Aprenda a preparar el agua de avena para eliminar el exceso de grasa corporal

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¿Sabías que el agua de avena también puede ayudarte a perder peso? Te contamos cómo elaborarla y cómo puedes incluirla en tu dieta para que esta sea aun más efectiva.
Pocos alimentos pueden ser tan saludables como la avena. Los estudios realizados sobre ella nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico, es decir, depurará todo aquello que sobre de nuestro organismo y cubrirá además, carencias.

Cuida de nuestro corazón, de nuestro intestino, sin olvidar obviamente, que nos ayuda a ir perdiendo peso semana a semana.

Ingredientes

-Una taza de avena orgánica que no tenga gluten

-Una cucharada de vainilla

-Litro y medio de agua

-Una cucharada de canela en polvo

-Stevia(Miel)

-Hielo

Preparación

Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando esté suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua.

Colar bien para retirar los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra par añadir las tazas de agua faltantes

Se debe beber el agua de avena por la mañana o antes de cenar.

Beneficios

-Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante

-Ayuda a limpiar los intestinos

-Posee efectos depurativos

-Es muy rica en proteínas

-Aporta energía

-Regula el funcionamiento del metabolismo

-Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo

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